A様（バレエ）

受けていただいたコース

筋膜リリースを、およそ1週間おきのペースで3回受けていただきました。

ご本人様が気になるところ

・膝が痛くなりやすい。特に左
・右肩を回した時に引っ掛かりがある。ひどい時は、リュックを背負う動作などで、痛みがある。
・左右の肩の高さの違いが気になる。
・便秘になりやすい。

1回目（筋膜リリース90分セッション）

セッション内容

筋膜リリースで、体の構造を整えていきます。
・硬くなりやすい部分を中心に筋膜リリースしました。

セッション後のご感想

・受けた直後から立ったときに体の芯から伸びるような感覚があり、
　悩んでいた、右肩の詰まりが楽になりました。
・腕を上げる時に楽になりました。
・呼吸が自然になった気がします。（息がしやすい。空気が入ってきやすい）
・筋肉の突っ張り？張りが取れました。

1回目施術前後

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2回目（筋膜リリース90分）

セッション内容

筋膜リリースで、体の構造を整えていきます。
・体の背面を中心とした繋がりへの筋膜リリースをしました。

セッション後のご感想

まず左半身だけ受けたときに、左側の体が緩み、大きくなったような感覚と、伸び感がありました。
全身（左右とも）受けてから立った時に、体の芯から立っている感覚があり、立ちやすさを感じました。
また、腕を動かした際に、肩甲骨の動きを感じやすくなりました。

2回目施術前後

3回目（筋膜リリース90分）

セッション内容

筋膜リリースで、体の構造を整えていきます。
・側面を中心とした繋がりの部分への筋膜のリリースをしました。

セッション後のご感想

まず右側だけ受けたときに、肩が軽くて、息もしやすくなりました。
終わってから立ったときに、肩がとても軽くなって、自然と胸が張れるような感覚がありました。

3回目施術前後

4回目（フェルデンクライス60分）

セッション内容

フェルデンクライスで、動きの質を改善していきます。
・股関節をゆるめ、つまりを取るようにしました。
・肩関節をゆるめました。
・背骨、股関節、膝、足首の連動を整えました。
・センター軸を通していきました。

※お一人お一人セッション内容は異なります。

セッション後のご感想

肩が楽になって、いつもより腕の上げ下げで、自分の欲しいラインまで上がるようになったと感じました。
はじめに感じていた膝の違和感や股関節の詰まりなどを感じなくなり、楽になりました。

4回目ビフォーアフター

5回目（フェルデンクライス60分）

セッション内容

フェルデンクライスで、動きの質の改善していきます。
・前回のセンター軸に、自然と立体的な動きができるように、背骨に回旋を感じられるようにしていきました。

※お一人お一人セッション内容は異なります。

セッション後のご感想

５回目のセッション前、腕を上げた時の右肩の詰まりとラインの左右差が気になっていましたが、セッション後、差はあれど滑らかに上げることができるようになりました。
現在バレエレッスンで練習している体の使い方がかなりできるようになったと感じました。

5回目ビフォーアフター

「初めての方向け、５回セッション」
　ビフォーアフター

筋膜リリース3回＋フェルデンクライスメソッド２回をお受けいただく前と後の画像です。