A様（高校生/バレエ）
受けていただいたコース
初めての方向けの、おすすめ5回コース（筋膜リリース×3回＋フェルデンクライス×2回）
1週間おきのペース
ご本人様が気になるところ
・膝が痛くなりやすい。特に左
・右肩を回した時に引っ掛かりがある。ひどい時は、リュックを背負う動作などで、痛みがある。
・左右の肩の高さの違いが気になる。
・便秘になりやすい。
1回目（筋膜リリース90分セッション）
セッション内容
呼吸関係や硬くなりやすい部分を中心に筋膜リリースしました。
セッション直後のご感想
・受けた直後から立ったときに体の芯から伸びるような感覚があり、
悩んでいた、右肩の詰まりが楽になりました。
・腕を上げる時に楽になりました。
・呼吸が自然になった気がします。（息がしやすい。空気が入ってきやすい）
・筋肉の突っ張り？張りが取れました。
１週間経った後のご感想
・普段気になっていた左膝の違和感や痛みが、その後1週間のレッスンでは気になりませんでした。
・全身の動きが伸びやかになり、普段よりしなやかに体を使って踊ることができていたと感じます。
1回目ビフォーアフター
上への伸びが感じられます。
首が長く伸び、肩の位置が改善しました。
みぞおちの張りの軽減と、
腕の緊張の軽減が見えます。
腰、脚、膝まわりが、ほっそりしました。
首、肩、ハムストリングスの張りが軽減しました。
背中が中心に集まっています
肩の位置も良い変化が見えます。
床から頭への伸びが感じられます。
2回目（筋膜リリース90分）
セッション内容
体の背面を中心とした繋がりへの筋膜リリースをしました。
セッション直後のご感想
まず左半身だけ受けたときに、左側の体が緩み、大きくなったような感覚と、伸び感がありました。
全身（左右とも）受けてから立った時に、体の芯から立っている感覚があり、立ちやすさを感じました。
また、腕を動かした際に、肩甲骨の動きを感じやすくなりました。
１週間経った後のご感想
この1週間はレッスン中に膝の痛みを感じることがなく、いつもより練習しても痛くなりませんでした。
体の使い方が少し変わって、いつもより楽に踊ることができました。
また普段の生活で右肩の詰まりを感じていましたが、さらに楽になりました。
ビフォーアフター画像
上へ伸びている感じがします。
肩関節が良い位置にはいりました。
肩が広がり、相対的に小顔に見えます。
ヒップトップが上がりました。
肩甲骨、肩の位置に改善が見えます
頭の位置が高くなりました。
骨盤の厚みが変わりました。
胸の位置が上がり、
肩の巻きが軽減しました。
3回目（筋膜リリース90分）
セッション内容
側面を中心とした繋がりの部分への筋膜のリリースをしました。
セッション直後のご感想
まず右側だけ受けたときに、肩が軽くて、息もしやすくなりました。
終わってから立ったときに、肩がとても軽くなって、自然と胸が張れるような感覚がありました。
１週間経った後のご感想
生活のなかで股関節の痛みがすることがなくなって、違和感は少しのこっていたけれど、楽になりました。
バレエレッスンでは体の使い方が変わってきて、さらにセッションの効果が出やすくなって、楽に踊ることができるようになったと思います。
3回目ビフォーアフター
肩が広がりました。
骨盤幅、脚がほっそりした。
腕の付け根、脇腹がすっきりしました。
上に伸びている感じがします
首の後ろと肩の付け根がすっきりしました。
胸部が楽そうです。
4回目（フェルデンクライス60分）
セッション内容
・股関節をゆるめ、つまりを取るようにしました。
・肩関節をゆるめました。
・背骨、股関節、膝、足首の連動を整えました。
・センター軸を通しました。
※お一人お一人セッション内容は異なります。
セッション直後のご感想
肩が楽になって、いつもより腕の上げ下げで、自分の欲しいラインまで上がるようになったと感じました。
はじめに感じていた膝の違和感や股関節の詰まりなどを感じなくなり、楽になりました。
１週間経った後のご感想
普段の生活の中でたくさん歩く機会があったのですが、股関節の痛みが軽減されて、問題なく歩くことができました。肩の痛みや詰まりは生活の中では全く気にならないようになりました。
4回目ビフォーアフター
腕、手指が伸びました。
首が伸びました。
軸が中央に集まり
全体的にほっそりしました。
肩回りの張りが軽減しました。
腕が細くなりました。
ヒップの張りが軽減しました。
ナチュラルな腰のカーブと
上への伸びるような
動きが感じられる
立ち方になりました。
5回目（フェルデンクライス60分）
セッション内容
・脚から頭までのつながりに、背骨の回旋を加えました。
※お一人お一人セッション内容は異なります。
セッション直後のご感想
５回目のセッション前にチェックした中で気になった、腕を上げた時の右肩の詰まりとラインの差が気になっていましたが、差はあれど滑らかに上げることができるようになりました。
レッスンで練習している体の使い方がかなりできるようになったと感じました。
１週間経った後のご感想
準備中のため、しばらくお待ちください。
5回目ビフォーアフター
骨盤、脚のラインも変化しました
自然に上へ伸びています
5回受ける前と、5回受けた後の変化
